今年愛眼日主題為“關(guān)注普遍的眼健康”
著重關(guān)注青少年、老年人兩個(gè)重點(diǎn)人群，聚焦重點(diǎn)眼病，大力宣傳全年齡段全生命周期眼健康的重要意義。
隨著近年來兒童青少年近視率的不斷攀升，近視的高發(fā)率引起了社會(huì)的普遍關(guān)注，近視防控工作刻不容緩。
1. 每天戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，沐浴陽(yáng)光，眺望遠(yuǎn)處。
2. 糾正行為習(xí)慣
·寫字、作業(yè)：“一拳一尺一寸”是眼睛距離書桌一尺遠(yuǎn)，身體距離書桌一拳遠(yuǎn)，握筆距離筆尖一寸遠(yuǎn)，頭正、腰挺、背直，用眼建議30-45分鐘。
·電腦：眼睛與電腦屏幕距離保持50-60cm，電腦的中心在眼睛下方15cm左右，操作手肘屈成90度，用眼建議20-30分鐘。
·電視：眼睛距離電視屏幕3米以上或者6倍電視屏幕對(duì)角線的長(zhǎng)度，屏幕中心點(diǎn)高度略低于學(xué)生坐姿時(shí)眼睛的高度，用眼建議少于30分鐘。
·20-20-20原則：每隔20分鐘休息20秒，目光離開屏幕向20英尺（約合6米）意外的綠植等物體眺望，適當(dāng)緩解視疲勞，多眨眼多休息，望遠(yuǎn)，適當(dāng)熱敷，必要時(shí)可以使用人工淚液緩解視疲勞。
·室內(nèi)光線保持充足：白天保證自然光線，夜間選擇合適的照明。
·睡眠時(shí)間充足：小學(xué)生保證10個(gè)小時(shí)睡眠，初中生保證9個(gè)小時(shí)睡眠，高中生保證8個(gè)小時(shí)睡眠。
3. 建立視光發(fā)育檔案：檢測(cè)孩子視功能狀況，視功能差的孩子可以采取視功能訓(xùn)練。
4. 不挑食、少糖、補(bǔ)充鈣質(zhì)、葉黃素、維生素A等
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